Cuidando da Mente

TRANSFORME SUA RELAÇÃO COM AS EMOÇÕES: PSICOLOGIA PARA REGULAÇÃO EMOCIONAL

Com foco em TCC e DBT, ofereço suporte profissional para você gerenciar suas emoções, lidar com o estresse e viver com mais serenidade.

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Regulação Emocional: Entendendo e Gerenciando Seus Sentimentos

A regulação emocional é a habilidade de influenciar quais emoções temos, quando as temos, como as experienciamos e como as expressamos. Em termos simples, é aprender a lidar com o que sentimos de forma saudável.

Por que isso é importante? No dia a dia, somos bombardeados por diversas emoções – alegria, tristeza, raiva, ansiedade. Quando não sabemos como gerenciá-las, elas podem nos sobrecarregar, levando a decisões impulsivas, conflitos ou até mesmo problemas de saúde. Além disso, aprender a regular suas emoções permite que você responda aos desafios da vida de forma mais calma e eficaz, melhorando seus relacionamentos, sua produtividade e sua qualidade de vida geral. Portanto, é sobre ter mais controle sobre suas reações e viver com mais bem-estar.

Israel Oliveira - Psicólogo

Israel Oliveira

CRP 08/45630

Formado em 2022, trabalho com regulação emocional e processos de autoconhecimento. Além disso, optei pelo atendimento online para dedicar o tempo necessário a cada pessoa, sem as limitações dos convênios. Dessa forma, minha filosofia é: “Entenda os seus porquês”. Acredito que, ao entendermos a origem da nossa dor, começamos a transformar nossa relação com ela.

Por outro lado, com atenção genuína à história de cada paciente, busco ir além dos sintomas – procuro a raiz do sofrimento. Assim, atendo pessoas que lidam com ansiedade, estresse e questões emocionais que interferem no dia a dia. Portanto, o trabalho é conjunto: eu ofereço as ferramentas e o espaço, você faz o caminho.

Quer saber mais?

“Até você se tornar consciente, o inconsciente irá dirigir sua vida e você vai chamá-lo de destino.”

— Carl Jung

“Devemos dominar todas as matérias, mas ao tratar uma alma humana, devemos ser humanos.”

— Carl Jung

“Pessoas não são produtos de seus passados. Podem ser prisioneiras deles, mas podem mudá-los.”

— Marsha Linehan (DBT )

“A única maneira de sair de uma caixa é perceber que você está em uma.”

— Marsha Linehan (DBT)

Modalidades de Atendimento

Terapia Individual

Atendimento personalizado para gerenciar ansiedade, estresse e desafios emocionais. Dessa forma, promovo resiliência e autoconfiança.

Terapia para Casal

Espaço seguro para o casal reconhecer dificuldades. Além disso, melhoro a comunicação e construo soluções em conjunto.

Psicoterapia com Vaga Social

Vagas reservadas para pessoas em situação de vulnerabilidade socioeconômica. Dessa forma, ofereço acesso ao cuidado psicológico de qualidade.

Como Funciona o Atendimento

Primeira Consulta

Envio uma anamnese por e-mail para você preencher antes do nosso encontro. Em seguida, na primeira sessão, conversamos sobre suas respostas e aprofundamos suas queixas em um ambiente acolhedor e sem julgamentos.

Plano Terapêutico

Com base no que conversamos, elaboro um plano personalizado com estratégias e objetivos específicos para o seu caso. Além disso, sempre respeito seu ritmo e necessidades.

Suporte Contínuo

Ofereço acompanhamento via WhatsApp entre as sessões para tirar dúvidas. Dessa forma, reforço aprendizados e apoio a aplicação das técnicas no seu dia a dia.

Meu Diferencial

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Singularidade

Cada pessoa tem uma história única. Portanto, o atendimento é ajustado às suas necessidades reais, com tempo adequado e escuta atenta, sem pressa nem fórmulas prontas.

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Olhar Crítico e Ético

Atuo com seriedade e compromisso, buscando entender a origem do sofrimento. Dessa forma, ofereço caminhos baseados na realidade do paciente, sem promessas ou atalhos.

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Dialético

O objetivo não é vender resultados, mas apoiar você no desenvolvimento de recursos internos. Assim, você pode lidar com suas dores de forma consistente e verdadeira.

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