Em cada momento da vida, nossas emoções se manifestam de formas diferentes. Encontrar bem-estar é um processo que acontece quando conseguimos nos escutar melhor e dar novos significados às nossas experiências.
Serviços de Psicologia Online
Atendimento psicológico online com abordagens cientificamente comprovadas (TCC e DBT), focado no seu desenvolvimento pessoal, regulação emocional e bem-estar. Psicólogo online para ansiedade, autoestima, relacionamentos e mais.
Psicoterapia Individual Online – Psicólogo para Ansiedade, Autoestima e Regulação Emocional
(Adolescentes e Adultos)
▸Clique para ver os temas trabalhados
- Ansiedade: Identificar gatilhos e construir estratégias para você se sentir mais no controle.
- Regulação Emocional: Aprender a lidar com emoções intensas sem ser dominado por elas.
- Autoestima: Fortalecer sua confiança de forma genuína.
- Relacionamentos: Melhorar comunicação e resolver conflitos.
- Processos de Luto: Acompanhamento em momentos de perda.
- Traumas: Processar experiências difíceis do passado.
- Esgotamento Profissional: Quando o trabalho consome sua energia.
- Autoconhecimento: Compreender padrões de pensamento e comportamento.
Detalhes práticos:
Duração: 60 minutos por sessão
Formato: Online via plataforma segura
Abordagens: TCC e DBT
Terapia de Casal Online
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- Comunicação: Trabalharemos para que possam se expressar e se ouvir de verdade.
- Conflitos: Transformar brigas em diálogos construtivos, respeitando as diferenças.
- Mudanças de Vida: Navegar juntos por transições como casamento, filhos, mudanças de trabalho.
Detalhes práticos:
Duração: 60 minutos por sessão
Formato: Online via plataforma segura
Abordagens: TCC e DBT
Orientação Familiar Online
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- Diálogo em casa: Criar pontes para uma comunicação mais respeitosa.
- Conflitos familiares: Mediar discussões e encontrar soluções para todos.
- Estabelecer limites: Equilíbrio entre flexibilidade e estrutura.
- Momentos de crise: Suporte em situações difíceis como separação, doença ou perda.
- Harmonia familiar: Construir ambiente onde todos se sintam ouvidos.
Detalhes práticos:
Duração: 60 minutos por sessão
Formato: Online via plataforma segura
Abordagens: TCC e DBT
Acolhimento Psicológico Pontual Online
(Sessão Única ou Orientação Específica)
▸Clique para ver quando é indicado
- Momentos de pressão: Quando você precisa de clareza mental rápida.
- Decisões importantes: Organizar pensamentos antes de uma escolha significativa.
- Conflitos pontuais: Orientação para situações específicas que causam estresse.
- Planejamento pessoal: Estratégias práticas para um desafio isolado.
- Análise de situações: Compreender melhor o que está acontecendo.
Detalhes práticos:
Duração: 60 minutos (sessão única)
Formato: Online via plataforma segura
Abordagens: TCC e DBT adaptadas
Programa de Acolhimento Psicológico para Colaboradores – Gestão de Riscos Psicossociais
(Para Empresas – Vigência: 26/05/2025)
▸Como atende à NR-1
- Identificação precoce de riscos psicossociais (estresse, sobrecarga, conflitos)
- Gestão ativa de fatores de risco à saúde mental no trabalho
- Prevenção de afastamentos por transtornos mentais
- Relatórios gerenciais para o PGR (sem dados individuais)
▸O que oferecemos aos colaboradores
- Acolhimento Confidencial: Espaço seguro para questões pessoais ou profissionais.
- Gestão de Estresse: Estratégias práticas baseadas em TCC e DBT.
- Regulação Emocional: Lidar com emoções intensas no trabalho.
- Prevenção de Burnout: Identificação precoce de sinais de esgotamento.
- Encaminhamento: Orientação para acompanhamento externo quando necessário.
▸Benefícios para a empresa
- Conformidade Legal: Atende à exigência da NR-1.
- Redução de Afastamentos: Intervenção precoce previne agravamento.
- Clima Organizacional: Colaboradores se sentem valorizados.
- Retenção de Talentos: Investimento real no bem-estar.
- Produtividade: Equipes saudáveis são mais engajadas.
Funcionamento:
Contratação: Pacotes de horas mensais/semestrais (RH/Gestão)
Formato: Online ou presencial na empresa (sala apropriada)
Duração: 50 minutos por sessão
Sigilo: Absoluto. Empresa recebe apenas dados agregados
Voluntariedade: Participação voluntária do colaborador
Entenda os seus Por quês
Sem um manual para a vida, desenvolvemos estratégias para lidar com diferentes situações. Às vezes, essas adaptações trazem efeitos colaterais que se tornam hábitos automáticos – como nos distanciarmos emocionalmente em ambientes inseguros e continuarmos fazendo isso mesmo quando já não precisamos mais, até mesmo com pessoas que nos fazem bem. A psicoterapia oferece um espaço para compreender esses padrões e desenvolver novas formas de se relacionar consigo mesmo e com o mundo.
Precisa de ajuda para escolher o serviço certo?
Entre em contato para uma conversa inicial sem compromisso. Estou aqui para esclarecer dúvidas e indicar a melhor opção para você ou sua empresa.
FALAR NO WHATSAPPSobre os Valores
Trabalho com valores que seguem a tabela de referência do Conselho Federal de Psicologia, sempre informados com transparência antes do início do atendimento.
Entendo que cuidar da saúde mental é uma decisão importante, por isso trabalho com condições justas e transparentes.
Para saber mais sobre valores e formas de pagamento, entre em contato. Será um prazer conversar com você.